あなたも栄養失調?

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「現代人は栄養失調に陥っている」

こう聞くと驚きませんか叫び

飽食の時代と言われ、いつでもどこでも好きなものが食べれるのに

栄養失調と聞いてもピンとこないですよねシラー

確かに戦後の食糧難の頃の栄養失調は姿を消していますが、

別の形の栄養失調が今の現代では広がりつつあるのです。

過激なダイエットを敢行して、

体重に加え、必要な栄養素までも削ぎ落としている方

体型を見るとそうでもないのに、

必要栄養素が足らず、バランスが悪い方

を見かける事があります。

「新型栄養失調」

「現代型栄養失調」

という言葉をご存知でしょうか。

これは三大栄養失調である

・炭水化物
・タンパク質
・脂質

は十分足りているけれど、

微量栄養素である

・ビタミン
・ミネラル

が不足していることから起こるのです。

お医者さんの声を聞きますと、

特に若い女性は栄養素の不足で体調不良を起こしているということですショック!

具体的には

・鉄
・ビタミンB群
・亜鉛

の不足です。

このような栄養素の不足により、

・朝起きられない
・だるい
・疲れやすい
・冷え性

などの様々な症状が起こってきます。

・慢性頭痛
・生理痛

でお悩みの方も多いと言われています。

不調なのが当たり前になってしまい、

自分自身が不調である事すら認識していない人

も多いのです。

普段の会話でも

「私肩こりがひどくて・・・」

「私なんかここんとこずっと冷え性なんだよね・・・」

などあいさつ代わりになってませんか?

もちろん、これらは薬で改善するものもありますが、

栄養状態を改善する事で

てきめんに体調が良くなる事が、実はあるのです。

「体ってこんなに軽いんですよね」

「頭痛を感じないなんて久しぶりです」

「こんなに速く歩けるものなんですね」

「朝起きるのがこんなに楽だとは思いませんでした」

「顔色が良くなってファンデーションの色を変えました」

などのお喜びの声を聞きます。

様々な生活習慣病・心の病など

現代社会で生活するあなたは

水面下にあるものも含めると病気や悩みを抱えているのではないですか?

それらの原因は「不明」とされることも多々ありますが
実は栄養失調から起こっているものもあるのです。

栄養は

足りないところは補い、

足りているところや、伸ばしたいところは伸ばして
さらに強化する事で
健康状態をを維持・増進できるのです。

あなたは普段どんな食事をしていますか?

最後までお読みいただきありがとうございました。
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