アンチエイジングを成功させるためのマインド

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こんにちは!

健康生活習慣実践アドバイザーの瀬戸です。

 

今回は、

あなたがアンチエイジングを成功させる為に

必要なマインドについてお話します。

 

このマインドをもって行動すれば

あなたがダイエットやアンチエイジングを

成功させたい!と考えているとしたら

成功率は軽く3倍は上がります。

 

すごく聞きたくなってきませんか?

 

では、もったいぶらずにお話しします。

 

それは

必要栄養素が豊富に含まれている旬の食材を

バランスよく噛んで食べること。

これだけです。

 

・・・なあんだ

こんなことか!

なんて怒っていませんか?(笑)

でも、以外にダイエットやアンチエイジングを

意識している方は、あるワナにはまってしまうんです。

 

それは、

「健康は引き算すればよいというワナ」

 

健康やアンチエイジングの基本的な考えは受験における

国立思考・私立思考と似ています。

 

受験科目が人間にとって必要な栄養素だとすれば、

それを全てオールラウンドに点数を獲得しなければ

国立の学校には合格できません。

しかし、あなたにとって得意な科目があった場合、

それをどんどん伸ばしてある科目に特化した自分を

作り上げることができればあなたは得意分野を活かして

希望の私立の学校に合格することができるのです。

 

しかし、健康・アンチエイジング・ダイエットに関しては

私立思考では成功しないんです。

全ての栄養素をバランスよく咀嚼しなければ

これらは成し得ません。

しかし、TV・雑誌・その他のメディアで

これらの特集を組むとしたら、

興味性や意外性を打ち出さないと視聴率が

とれないので、ある1つの栄養素に特化して

クローズアップして公開します。

 

すると、それを観た一般視聴者は誤解してしまうんです。

 

 

これさえ摂れば健康になれるんだ・・・

これさえ摂ればやせるんだ・・・

これさえ摂れば若返るんだ・・・

 

翌日の行動は1つ。

 

「その食材を求めてスーパー巡り&独り占め」

 

その現象を喜んでるのは

ぶっちゃけスーパーの店長だけですよ(笑)

 

賢いあなたはそんなことはしません。

 

その時の流行に踊らされず、

定番の旬の食材をバランスよく取り入れて、

噛んで食べるだけ。

 

何かを無くしてそれだけを摂るような偏った食事は

アンチエイジングどころか、不健康へ一目散です。

 

苦手科目は不足栄養素と考えてください。

 

○○抜きダイエットなどということは絶対しないでください。

 

健康にとって不必要なモノはなく、全てバランスよく

取り入れなければならないんです。

このことを是非頭にインプットしておいてください。

お役に立てたでしょうか?

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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