【警告】高齢者は睡眠障害になりやすい!あなたのご両親は大丈夫ですか?①

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こんにちは

品川区東五反田
瀬戸歯科医院副院長

痛くならないための治療、
納得できる説明・ていねいな治療
あなたの歯の命を大切にする
無駄な削る治療をしない歯科医
白いメガネの歯医者さん。
瀬戸 成(せとしげる)です

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いつもブログをご覧になっていただき
本当にありがとうございます。
今回は高齢者は睡眠障害になりやすく、
睡眠時無呼吸症候群に陥りやすいということについて
お話しさせていただきます。

高齢者の睡眠障害になるメカニズムと注意すべき点とは?

Woman in her nineties smiling

1.高齢者と睡眠障害との関係(早朝覚醒)

あなたは高齢の方が朝早くに目が覚めてしまう『早朝覚醒』を身近な人を通じて

経験したことはありますか?

これは体内時計が前倒しになることで通常の覚醒時間よりも前に目が覚めてしまう現象です。

高齢になると体内時計の刻むリズムが前倒しになるため通常よりも早く目覚め、
また、通常よりも早くに眠くなるのです。

睡眠障害とは?

朝早く目が冷めてしまう『早朝覚醒』や夜中に目が覚めてしまう『中途覚醒』に代表される睡眠上の障害
のことを言います。

65歳以上の3人に1人は何らかの睡眠障害を抱えていると言われています。

2.高齢者と睡眠障害との関係(中途覚醒)

高齢になると睡眠の質が低下し、眠りが浅くなりがちになります。
そのため、夜中に目が覚める『中途覚醒』につながります。
厚生労働省は高齢者の脳波を調べ、眠りの浅いレム睡眠が眠りの深いノンレム睡眠
よりも長くなるというデータ結果を公開しています。

なぜ高齢になると睡眠の質が低下するの?

加齢とともに代謝が下がるのでそれほど深い睡眠が必要なくなるということが大いに
関係しています。
また、日中の活動量が低下し、披露しにくくなることも関係しているようです。

高齢者にとって睡眠障害とは加齢に伴う自然現象の特徴的な症状でもあります。

本人が日中眠気を感じていなくて、問題なく過ごせているのであれば
特に心配はいらないと思います。

しかし、次回お話しする睡眠障害があるようであれば、医師・歯科医師に
ご相談ください。
 

最後までお読み頂きありがとうございました。
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体内時計とは?

24時間周期でリズムを刻み体内の様々な働きを調整しています。
朝になると朝になると自然に目が覚め夜になると自然と眠くなるというのもこの働きによるものです。

 

 

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ありがとうございました



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